Dimanche Okay de Noël
Être bien avec soi, mieux se connaître, apprendre à s’aimer afin d’être « Okay » avec les autres et prendre soin de son environnement.
Les dimanches Okay, c’est l’évènement mensuel du Quai des possibles pour se recentrer sur soi, appréhender le groupe, et se sentir mieux.
Chaque mois, une journée dédiée à la connaissance de soi et l’apprentissage du faire ensemble au travers de différentes pratiques, conférences et ateliers !
Venez fêter Noël avec l’équipe d’intervenants, ainsi que le premier anniversaire de l’évènement.
PROGRAMME DU JOUR :
- 9h : Méditation du cœur avec Iwona (1h) : gratuit
- 10h : Japon et japonais avec Isabelle (1h30) : participation libre (dès 8 ans)
- 10h : Massage assis avec Christopher (session de 25min) : participation libre
- 10h : Massage thaï avec Julien (10, 20, 30 min) : tarif variable en fonction de la durée du massage
- 10h30 : Communication animale avec Réjane (1h30) : 5€/personne
- 10h30 : Kundalini, Yin yoga et relaxation sonore avec Béatriz (2h) : 15€/personne
- 10h30 : Morning Yoga avec Salma (1h) : 20€/personne
- Un yoga doux pour réveiller le corps en douceur
- 11h : Découverte des constellations familiales et systémiques avec Christine (1h30) : participation libre
- Atelier de découverte
- 13h : Massage sonore avec Iwona et Isabelle (2h) : participation libre
- 13h : Préparer l’hiver selon la médecine traditionnelle chinoise avec Nataliya (1h) : 10€/personne
- 13h30 : Tarot créatif avec Véronique (1h30) : 10€/personne
- Matériel fourni
- 14h00 : Initiation au russe avec Julien (1h) : gratuit
- 15h00 : A la croisée des sens avec Tous en Seine (3h) : participation libre
- 15h00 : Ecologie de soi et responsabilité émotionnelle avec Yvette et Annalisa (1h15) : 10€/personne (dès 15 ans)
- Ecologie de soi et responsabilité émotionnelle envers son environnement – Comment nos émotions impactent notre entourage
- 15h00 : « Pioche ta Nature » avec Guy (1h) : gratuit)
- 15h00 : Atelier « Prise de parole en public » avec Édouard : participation libre (valeur de 25€) – cliquez ici pour vous inscrire
- Jeux – Impro – Détente
Parler devant les autres n’a jamais été aussi amusant.
Prenez de l’aisance – Gagnez en confiance – Rencontrez l’autre.
Présentez-vous à l’inconnu avec joie et divertissement.
Apprenez à respirer et vous ancrer en situation de stress.
Découvrez des techniques de mémorisation rapide (PNL).
Amusez vous des situations pour déconstruire l’appréhension qu’elles provoquent. - Intervenant : Edouard Lapras, comédien et coach en prise de parole, propose par une approche ludique de repenser notre appréhension de la prise de parole
- Jeux – Impro – Détente
- 15h00 : Atelier de reconnexion à son féminin sacré avec Elisabeth (2h) : 15€/personne
- 15h : Bain de forêt avec Alexis (2h) : participation libre
- 15h15 : « Mon ventre, mon centre » avec Isabella (1h) : 10€/personne
- Se centrer sur son ventre, respirer pour que le nerf vague soit bien reveillé, des mouvements qi gong pour harmoniser et apaiser, comprendre les messages de son ventre
- 15h30 : Art-thérapie avec Laura (2h) : 20€/personnes
- Matériel fourni, les participants peuvent amener des magazines/banques d’images
- 17h15 : Atelier « Énnéagramme et présence » avec Joëlle (1h) : gratuit
- Sommes-nous en conscience dans l’instant présent ou en réaction?
Introduction à l’Ennéagramme et à un outil d’observation de notre qualité de présence
- Sommes-nous en conscience dans l’instant présent ou en réaction?
- 17h30 : Atelier « pour un dimanche soir apaisé » avec Marie : gratuit
- Pratique qui se fait debout, sur place puis assise. Plus doux et apaisant qu’une session de gym tonic Véronique et Davina
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